O AUTOPROCESSO é o caminho individual que todos nós temos que passar, para avançarmos em nossa jornada de Autoconhecimento ou desenvolvimento interior. Nossa evolução avança, significativamente, com o Despertar da Consciência, quando passamos a perceber e dar atenção a novas questões, que antes não faziam parte de nossos estudos e diálogos diários, tais como: Quem somos? De onde viemos? Para onde vamos? Qual é o nosso objetivo, neste mundo? O que é a Glândula Pineal? Entre outros questionamentos.
Após o Despertar vem a Expansão da Consciência, quando passamos a ter acesso a respostas e a compreender a importância de selecioná-las e utilizá-las, conforme nossa ressonância ou nível de frequência.
Viver em ressonância significa estar em conexão consigo e com o Todo, e experimentar um novo estágio de Autoconhecimento. Para se conectar com o seu interior, é necessário acalmar a mente e o coração. Algumas atividades que podem ajudar em seu desenvolvimento interior incluem:
- Meditar ao menos 5 minutos por dia.
- Realizar pesquisas, leituras e estudos.
- Caminhar na Natureza e pisar descalço na terra, grama ou areia do mar.
- Ter momentos de silêncio.
- Praticar o máximo a gratidão.
- Participar de grupos com os mesmos interesses.
- Estimular reflexões e buscar respostas.
- Ser atencioso(a) e praticar o bem.
Outras dicas, para desenvolver o Autoconhecimento incluem: Cuidar do corpo como um templo, Promover o respeito, Pensar positivo, Praticar exercícios físicos, Escrever sonhos e desejos.
Em determinado nível do Autoconhecimento aprendemos a desenvolver o Autocontrole Emocional. Não há um padrão ou regra, pois cada pessoa percebe a Vida de forma diferente, compreende cada situação e age e reage, conforme suas crenças, princípios, valores, interesses, vontades, desejos, objetivos, experiências e conhecimentos.
O Autocontrole Emocional está relacionado com o monitoramento de suas Emoções e de seus Sentimentos. Nada de extremos! Nem muito, nem pouco. Equilíbrio é a palavra chave. A Dor Emocional leve ou moderada é comum, provocada por uma Emoção normal, o que pode, ou não, desencadear um respectivo Sofrimento natural, inerente a um processo que deve ocorrer, por um período breve.
Quando a Dor Emocional é intensa e extensa, o Sofrimento tende a ocorrer por um período mais prolongado, e isto costuma ser entendido como não saudável, porque provavelmente está fora de controle. O Autocontrole Emocional deve ser utilizado, para evitar picos de Dor Emocional intensa, seguidos de Sofrimentos prolongados, que podem levar a outras reações emocionais indesejáveis e, até, ao desenvolvimento de quadros de doenças físicas.
O QUE MAIS PODEMOS E DEVEMOS FAZER
P.A.G.A.R para V.E.R.:
- P.A.G.A.R. – Paz, Alegria, Gratidão, Amor e Respeito (para)
- V.E.R. – Viver em Ressonância (com Tudo e Todos)
Utilizar o TRIPLO I.A. (Inteligência do Agora)
- Intuição
- Imaginação
- Intenção
- Atenção
- Ação
- Agora
Você só pode “P.A.G.A.R. para V.E.R.”, no AGORA. O AGORA é o seu ponto inicial e o seu ponto final, na Vida. Nada é feito no dia de ontem ou no dia de amanhã, mas sempre no AGORA. Utilize o TRIPLO I.A. para avançar em seu desenvolvimento interior e em seus outros objetivos pessoais e profissionais, a fim de aprimorar seu Autoconhecimento e Autocontrole Emocional.
Quando não se consegue avançar no AUTOPROCESSO, a Neuroterapia Integracional pode ser útil, como apoio e orientação, sugerindo reflexões e ações, que conduzem a pessoa pelos seus caminhos, de forma a compreender melhor cada situação de sua Vida, aprender a lidar com questões difíceis e delicadas, superar os desafios com mais tranquilidade e conquistar equilíbrio e harmonia, em geral, conforme interesse, compromisso, esforço e dedicação, de cada indivíduo.
